Криза зі смертельними наслідками

20 листопада в віці 41 року помер відомий шоумен Роман Трахтенберг. За словами медиків, через серцевий напад, які нерідко наздоганяють чоловіків в критичному віці. Я спробував розібратися, що значить «критичний» і як його пережити.

Що було причиною смертельного серцевого нападу Трахтенберга достеменно встановити неможливо. І це породжує масу чуток. Одна з версій - шоумен різко схуд, що не могло не позначитися на серце. Виступаючи на одному з телевізійних ток-шоу, особистий дієтолог Трахтенберга Маргарита Корольова підкреслила, що в цілому процес його похідні проходив плавно, протягом семи місяців. Як завжди в таких випадках, спочатку провели ретельне обстеження. За винятком трохи підвищеного холестерину і небездоганною роботи печінки на той момент він був абсолютно здоровий. Як лікар, вона склала йому докладну програму харчування і процедур. На час дієти Роман відмовився від вживання алкоголю. Чи має значення, що Роману Трахтенбергу було саме трохи більше сорока? На думку доктора Корольової, до цього уразливому віком людина починає отримувати від свого організму те, що він в нього вклав.

А ось - статистика. У 40-річному віці чоловіча смертність перевищує жіночу в чотири рази. За даними НДІ громадського здоров'я РАМН, за останні кілька років кількість самогубств серед чоловіків після 35 років збільшилася в півтора рази, смертність від туберкульозу зросла в 3 рази, а кількість смертельних алкогольних отруєнь - в 4 рази. В цілому після 35 років кожні 7 років чоловіча смертність зростає вдвічі (це дані по Росії). Похмура статистика туберкульозу та алкогольних отруєнь здебільшого стосується не найуспішніших представників сильної статі. Якщо ж говорити про нормальні, далеких від в'язниць і суїцидів чоловіках, на перший план виходять серцево-судинні патології, які призводять до інфаркту або інсульту. Причому, якщо раніше ці патології розвивалися поступово, то в останні роки лікарі кажуть, що інфаркт молодіє і закінчується раптовою смертю в 30-40 років.

І все ж ці страшні цифри не спростовують думку лікаря Маргарити Корольової. З них теж слід, що 40 років - не пік кризи, а час, коли час (вибачте за тавтологію) починає нагадувати про себе. Інфаркт зі смертельними наслідками в 41 рік - це найгірший варіант розвитку подій, але з кризою в тій чи іншій мірі стикається кожна людина.

На думку вчених, вся ця криза в головах. «У такому віці у багатьох чоловіків виникає невизначеність свого існування, втрачається інтерес до всього чим він займався раніше, слабшає гострота відчуттів і запал у всіх сферах життя, - каже головний лікар Республіканського центру репродукції людини, професор, академік Європейської академії андрології Михайло Корякін. - Це може не торкнутися окремих пасіонаріїв, але дуже пригнічує значну частину чоловіків. До цього моменту чоловік починає оцінювати й осмислювати те, чого досяг. Якщо його юнацькі плани і надії не здійснилися, після 35 років нерідко його відвідує депресія. Якщо кар'єра і особисте життя склалися вдало, може виникнути синдром вигоряння, коли пропадає інтерес до того, без чого він раніше не міг жити. Людину починають мучити питання: а що далі і невже більше нічого не станеться в житті? До того ж, до сорока років підростають і стають самостійними діти. Всі ці події і призводять до бажання кардинально змінити життя. Розлучення, дауншифтинг, кардинальна зміна сфери діяльності - все це спроби подолати кризу ».

На психологічні проблеми накладається фізіологія. Процес старіння, який, як відомо, непомітно починається відразу після завершення статевого дозрівання, до сорока років починає себе проявляти. Знижуються витривалість, здатність переносити як фізичні навантаження, наприклад, пробігти 1000 м за той же час, як в 20 років, так і інтенсивні розваги. Поступово зменшується м'язова маса і збільшується жирова, знижується тургор шкіри, погіршується зір, здатність до концентрації уваги, пам'ять та інтелектуальні здібності, та й сексуальні можливості вже не ті - це лише деякі прояви старіння, з яким сорокарічний чоловік не дуже розуміє що робити. Розглядаючи себе в дзеркалі, він зазначає, що став змінюватися і аж ніяк не в кращу сторону.

Якщо ще пару століть назад 40 років вважалися глибокою старістю, то тепер, з ростом тривалості життя, це всього лише половина життя. Як вирішити набігли проблеми, що робити?

«В першу чергу необхідно вирішити психологічні проблеми, - каже професор Корякін. - Необхідно зайнятися власним здоров'ям - в першу чергу психологічним, а потім і фізичним. Перші краще вирішувати з психологом, можливо, з одним. Що стосується фізичного здоров'я, то в цьому віці абсолютно здорових людей не буває, бувають недообследованние і хороший "техогляд" нікому не зашкодить. Незважаючи на те, що людський організм складна динамічна система, сучасною медичною наукою розроблені об'єктивні методи його оцінки. Це і різні методи дослідження внутрішніх органів, і тонкі біохімічні та морфологічні дослідження, і методи функціональних навантажень. Сучасна медицина здатна знайти причину тих чи інших змін та відхилень в роботі тих чи інших органів і систем. Наприклад, дуже часто до сорока-сорока п'яти років з'являється підвищена стомлюваність, інертність, що не знімаються ні сном, ні пробіжкою, ні басейном. При цьому загальноклінічне обстеження не знаходить будь-яких істотних відхилень в стані здоров'я. А вся справа може бути в порушенні функцій печінки, або в зниженні продукції тестостерону, ДГЕА або гормону росту, або надмірному накопиченні важких металів. Тому важливо знайти причину і зайнятися її ліквідацією. Усунення фізичного дискомфорту істотно поліпшить психологічний стан людини, додасть впевненості в собі, допоможе подолати кризу. Взагалі, психологічні і фізіологічні процеси нерідко тісно пов'язані. Творчі люди, які втрачають інтерес до життя, за всіма параметрами довше інших зберігають своє фізичне здоров'я і активність. Тому дуже важливо для подолання проблем критичного віку шукати і любов, і новий інтерес до життя і не забувати про тіло ».

Дивіться відео: Як ми здолали смертельний вірус віспи TED-Ed (Квітня 2020).