Бікрам-йога

Теплова йога, яку винайшов на початку 1970-х років уродженець Калькутти Бікрам Чоудхурі. Сенс її в тому, щоб займатися в приміщенні, де штучно створений тропічний клімат.

До того як винайти власний напрямок (bikram yoga), Бикрам неодноразово ставав переможцем чемпіонату світу з йоги. Титул цей, якщо вірити офіційній біографії, Бикрам утримував кілька років, поки травма коліна не вклалися його на лікарняне ліжко. Лікарі були впевнені, що він вже ніколи не зможе самостійно ходити, але, займаючись за власним методом, Бикрам повністю зцілився. У 20 років він перебрався в Америку, де почав пропагувати свій революційний метод теплової йоги. Він стверджував, що всі індійські мудреці жили в жаркому і вологому кліматі, а асани розраховані на розігріте тіло, тому займатися йогою при температурі + 20 ° C безглуздо. У 1973 році він відкрив у Беверлі-Хіллз коледж йоги (Bikram's Yoga College of India), де заняття проводилися (і проводяться до сих пір) при температурі + 40 ° C і вологості не нижче 40%.

Комплекс Бікрам-йоги складається з двох дихальних вправ і 26 асан хатха-йоги, які виконуються в дуже швидкому темпі (від 10 до 60 секунд на кожну позу). Шанувальники цього напрямку запевняють, що Бікрам-йога очищає організм від токсинів і шлаків, приносить полегшення при мігрені, астмі, діабеті, допомагає позбутися від проблем з печінкою і селезінкою, а також швидко відновитися після травм. Противників у теплової йоги теж достатньо: медики, наприклад, вказують на те, що фізичне навантаження при високій вологості може призвести до ураження серця.

Незважаючи на побоювання лікарів, в Лос-Анджелесі Бікрам-йога дуже популярна. За словами Марії Калініної, переможниці конкурсу «Московська красуня» 1988 року, що нині проживає в США і викладає там кундаліні, американцям подобається поєднувати ефект сауни з аеробікою. Чого не скажеш про Москву, де немає жодної студії, в розкладі якої стояла б теплова йога. Проблема, на думку Анни Кабанічій, викладала Бікрам-йогу в клубі Health Factory, в тому, що важко знайти відповідне приміщення. «Повинні бути кам'яні стіни і підлогу, - перераховує вона параметри, - п'ять потужних парогенераторів і хоча б два рефлектора. У нас в Health Factory по склі струмки текли - це вірна ознака того, що клімат в кімнаті правильний ». Анна скаржиться: клієнти, що ходили до неї на Бікрам, тепер зовсім йогою не займаються, - все чекають відновлення уроків. Але попит, як відомо, народжує пропозицію, так що викладач, швидше за все, переоцінює кількість учнів, що горять бажанням брати асани в лазні. Було б їх більше, може, що й придумали б.

Дивіться відео: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (Квітня 2020).