Алена Мордовина: "Пишіть листи своїй підсвідомості!"

Нещодавно я побувала на психотренинге, відвідувати які одне з моїх улюблених захоплень, і дізналася, що можна писати листи своїй підсвідомості. Що це таке і чи спрацював чарівний рецепт, я і розповім вам сьогодні.

Ми зацікавлені в тому, щоб наша доля була благополучною. Але багато наших звички і реакції на життєві ситуації руйнівні, наприклад гнів, заздрість. Як же змінити стереотип мислення і поліпшити якість життя, не застосовуючи до себе насильства, не ламаючи себе? Мені близька цитата з фільму «Королева бензоколонки»: «Ви змінили мрії?» - «Ні, я змінила мрію». Ми можемо спробувати застосувати це в життя, змінивши звички. Для цього існують такі інструменти, як усвідомленість і позитивне мислення. А також афірмації (від лат. Affirmation - «підтвердження») - короткі фрази, що містять позитивні твердження і установки. Кажуть, що багато разів повторена і написана афірмація може достукатися до підсвідомості і таким чином змінити життя на краще.

У складанні афірмації є правила

- Фраза не повинна бути абстрактною. Пишіть в теперішньому часі, як ніби це трапляється з вами зараз.

- Уникайте частки «не».

- Фраза повинна бути ємною, короткою і дуже зрозумілою саме вам.

- Аффирмации не можна читати механічно, необхідно вірити, що написане вже відбувається з вами в даний момент.

Є теорія, що якщо написати одну аффирмацию 100 раз, то вона безпосередньо запишеться в нашій підсвідомості. Я перевірила - і це спрацювало! Часу при цьому я витратила всього лише 15 хвилин, але впевненості в собі і в своїх силах додалося на 99%!

Діло було так. Нещодавно я потрапила в аварію, дрібну, але неприємну. Поки чекала міліцію, я подумки писала листи ... своїй підсвідомості. Вірніше, одну фразу: «Я хороший водій». Пройшов місяць, і до сих пір казусів на дорозі зі мною не траплялося. Бути може, це збіг, але я все ж вірю, що мої листи дійшли до «адресата». Спробуйте давати собі позитивні установки і, звичайно ж, діліться досвідом!

Корисні посилання:

Відеозанятій «Йогалатес» і «Пілатес» з Оленою Мордовіної в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

Дивіться відео: ЙогаЛатес Йога+Пилатес: эффективная система Оздоровления, Антистресса и Похудения. (Квітня 2020).