Медитація місоги

Колись це була витончена японська медитація - під час її виконання «ламалися», не витримавши випробувань, прославлені самураї. Зараз місоги доступна всім, навіть люди похилого віку і діти проходять її з легкістю. Правда, ця медитація стала іншою.

Практика місоги, як і більшість інших японських медитативних технік, зародилася в синтоизме (стародавньої японської релігії). Ченці використовували її для виховання смирення, сили духу, терпіння і схиляння перед богами. Поступово місоги перекочувала в буденне життя самураїв і навіть представників кланів ніндзя і якудза. Легендарні воїни виховували і вдосконалювали себе, тренуючи тіло, розум і дух найрізноманітнішими способами, в тому числі і дозволяючи собі місоги, також відомої як сокусін але ге. На російську мову «місоги» можна перевести виразом «зануритися в річку, щоб очистити тіло і свідомість». Саме так і робили монахи і воїни - проводили в крижаній воді по багато годин, тренуючи силу духу. Кілька наступних днів учасники медитації просиджували в позі сейдза (На колінах), повторюючи священні тексти.

Крім виснажливих загартовування і молитов обов'язковою частиною місоги була особлива дихальна практика з використанням Судзі (Важких металевих дзвіночків). Учасники місоги (а їх могло бути до кількох сотень) били в дзвіночки і одночасно вигукували певні склади: «Те-хо-ками-емі-таме». Поєднання дзвону, різких вигуків і глибокого частого дихання сприяло тому, що поступово всі впадали в, переживаючи при цьому граничну концентрацію свідомості і незвичайну ясність сприйняття. У більшості японських військових шкіл і синтоїстських монастирів, де практикувалася місоги, медитують не просто стрясали повітря своїми Судзі, А в якості додаткового випробування на витривалість били металевими дзвіночками в спину сусіда, який сидить попереду. За час медитації хребет кожного учасника витримував по 10 000 ударів величезної сили. Або не витримував, що теж траплялося часто-густо.

Сьогодні місоги в своєму первісному вигляді офіційно дозволено практикувати тільки в одному місці - японській школі військових мистецтв Ітікукай. Вона була відкрита в 1922 році в пам'ять про легендарного самурая Ямаока Тесс, великому шанувальника цієї жорстокої медитації. Сьогодні в школу з'їжджаються сміливці з усього світу, в основному ті, для кого японські військові мистецтва стали невід'ємною частиною життя. Допуском до місоги служить обов'язкова медична страховка.

Те, що традиційна місоги більше не практикується ніде, крім Ітікукай, ще не означає, що вона повністю забута. Навпаки, сьогодні ця практика, хоч і в зміненому вигляді, вельми популярна завдяки діяльності видатного майстра Коїті Тохея. Він перетворив процес давньої медитації (хоча прихильники старої форми місоги зазвичай вживають дієслово «кастрував»), прибравши з неї релігійний підтекст і виснажливі жорстокі елементи. Сьогодні за прикладом Коїті Тохея майстра айкідо у всьому світі проводять для своїх учнів полегшені форми місоги - нетривалі дихальні медитації з використанням Судзі (Цього разу учасники махають дзвіночками в повітрі, шкодуючи спини один одного), і під цей звук розвивається і гартується їх військовий дух.

У Москві місоги поки проводиться тільки в Академії ки-айкідо. Примітно, що серед її учасників часто можна зустріти і людей «з вулиці», які не займаються айкідо або якимось іншим видом військових єдиноборств. Вони запевняють, що ця практика дозволяє їм очистити розум і активізувати внутрішні ресурси, а також вчить концентруватися на головних цілях, дозволяє стати більш впевненими в собі і стійко сприймати невдачі. «Коли кілька десятків людей в єдиному пориві дзвенять дзвіночками, дихають і кричать, будьте впевнені: будь-яка депресія, втома або стрес відступлять перед таким енергетичним тиском, - каже чарівна дама," студентка "Академії. - Іноді я дозволяю собі пропустити тренування у сенсея. Але щоб не прийти на медитацію - у мене навіть думки такої ніколи не виникало ».

Метаморфози, що відбулися з місоги, - це ще один приклад адаптації старовинної техніки до сучасних умов. Це зразок того, як складна серйозна практика, доступна колись одиницям, перетворилася майже в буденне заняття для мільйонів обивателів. Правда, чи коректно називати майже сакральну техніку і те, що зараз практикується в секціях і школах айкідо, одним і тим же ім'ям «місоги» - велике питання.

Дивіться відео: Презентация самурайских практик: мисоги вариант ичиман-до бараи и дзадзэн. (Квітня 2020).