Цікаві Статті 2019

Солодкі ласощі: як привчити дитину є їх в міру

Якщо ваше чадо вимагає тістечок, цукерок і тортів з кремом на сніданок, обід і вечерю, а ви не в змозі відмовити коханій ласуни, прочитайте поради відомого дієтолога Наталії Фадєєвої, автора книги «У дитини зайву вагу?», І дізнайтеся, як привчити дитину є ласощі в міру. Привчити малюка до того, що цукерки, торти і тістечка бувають тільки у свята, нескладно, якщо йому не більше п'яти років.

Читати Далі

Рекомендуємо

Практичні майстер-класи з йоги та фітнесу "ЖИВИ!" у Москві

Успішно стартували в Москві практичні майстер-класи з йоги та фітнесу «ЖИВИ!» Продовжать Рави Кумар, Олексій Меркулов і Наталя Лебедєва. У вересні вони проведуть двогодинні зустрічі з москвичами в Центрі розвитку «Відкритий світ». Мультимедійний фітнес-клуб «ЖИВИ!» Провів перші майстер-класи в Москві.

Пам'ять води

Чиста вода може бути ліками або отрутою залежно від того, де вона текла і що в ній було розчинено. Навіть слова можуть кардинально міняти її властивості, впевнені прихильники теорії пам'яті води. Ця теорія обурює багатьох вчених, але надихає прихильників альтернативної медицини. У школі структуру води пояснюють просто: два атоми водню з'єднані з одним атомом кисню.

Інтуїтивне харчування: чи можна собі довіряти?

Захотілося піцу - з'їж піцу. Захотілося цукерку - і її можна. Розмріявся про картоплю фрі - ні в чому собі не відмовляй ... От якби можна було їсти все, що хочеш, і худнути! Саме це мається на увазі при інтуїтивному харчуванні. Інтуїтивне харчування - тема популярна. Вже дуже це спокусливо - втрачати зайву вагу, ні в чому за столом собі не відмовляючи.

Як схуднути підлітку: 6 кращих вправ

Зайва вага - проблема, добре знайома сьогодні не тільки дорослим. Формула дитячої стрункості в цілому схожа на «дорослу», ось тільки тренування будуть принципово іншими. Показуємо, які вправи допоможуть схуднути підлітку. Як схуднути підлітку: з чого почати? Основу правильного зниження ваги і у дітей, і у дорослих становить збалансований раціон.

Рави Кумар Довлуру про індійський погляді на йогу

Я займаюся йогою з десяти років, зі шкільної лави. І мій погляд на йогу, звичайно, сильно відрізняється від того, як до неї ставляться мої російські учні. Я вчився в традиційній індійській школі, в розкладі якої вранці завжди була молитва, а після уроків - ігри та музика. Починаючи з четвертого класу, раз в тиждень ми практикували асани.

Менше кави - тонша талія

Несолодкий, чорний американо і еспрессо вважаються напоями нешкідливими для фігури. Воно й зрозуміло: якщо не додавати молоко і / або цукор в каву, менше в ньому буде і калорій. Однак небезпека для талії представляє і що міститься в них кофеїн. Хочете знати чому? Кофеїн, як ми знаємо, заважає роботі багатьох систем нашого організму.

Популярні Пости

Станіслав Рогачов про спеку і прогресивних чиновників

Тренер «ЖИВИ!» Станіслав Рогачов провів відкрите заняття з китайської гімнастики на московському пляжі «Монтероссо». Спека стояла, як в Таїланді або В'єтнамі. Однак тренер не вважає, що вона заважає тренуванням. Заважають недостатня популярність фітнесу та психологічні комплекси. Спека була дуже сильна.

7 вправ, які спалюють 200 калорій після тренування

Зайняті підрахунком калорій і вибираєте самі енерговитратні тренування? Стратегія не найгірша, але і не найефективніша! Показуємо вправи, які спалюють додатково 200 калорій після тренування. Як це працює? Йдеться про ефект «постсжіганія»: виконуючи вправи в певному режимі, ми стимулюємо метаболізм так, що організм продовжує витрачати багато енергії вже після закінчення заняття.

Карр Аллен

Одна з найбільш продаваних книг у світі на тему «Як кинути курити» належить перу англійця Аллена Карра. У 49 років Карр самостійно позбувся шкідливої ​​звички і протягом 20 наступних років не торкався до сигарет. Іронія долі в тому, що помер він від раку легенів. Англієць Аллен Карр (Allen Carr, 1934-2006) відомий у всьому світі як винахідник універсального методу відмови від куріння, алкоголю і переїдання (так званий метод Easyway), а також як засновник міжнародної мережі клінік Easyway.

Леонід Зайцев про зйомки програми "Фіт-мікс"

Попереду показ перших занять програми «Фіт-мікс». Я ще не бачив в змонтованому вигляді жодного уроку, часу не вистачає. Але дуже хочу поділитися враженнями - за чотири тижні зйомок їх накопичилося достатньо. На старті проекту було важко. Згадую свої відчуття після першого уроку. У той день ми познайомилися з учасниками, провели тестування і відразу ж відпрацювали заняття.

Натуральні засоби для правильного домашнього догляду за волоссям

Для красивих, здорових волосся потрібні ретельно підібрані засоби. І, звичайно, ми хочемо, щоб ці кошти були максимально натуральними. Читайте, про правильно домашнього догляду за волоссям, про те, чим корисний шампунь, що не миє, і чому блискуче волосся - це погано. Натуральні засоби догляду за волоссям Всі ми знаємо: хочеш користуватися дійсно натуральною косметикою - зроби її сам.

Тренування на турніках: як займатися жінці (ФОТО)

Турнік і бруси прийнято вважати суто чоловічими спортивними снарядами: подивіться на учасників руху streetworkout - дівчат серед них небагато. Тим часом, вправи на турніку будуть корисні і жінкам! Показуємо, як займатися, щоб зміцнити мускулатуру кора, рук і верхньої частини спини. Тренування на турніку знову в моді.

Косметика за порадою Мішель Обама

Дружина американського президента закликала своїх співгромадян і особливо співгромадянок робити косметику своїми руками - з фруктів і овочів. Я вирішила підтримати екотренд. Секрети своєї сяючою краси, які Мішель Обама розкривала раніше, були досить непереконливі: не відмовляти собі в, проводити по волоссю гребінцем мінімум сто раз і, традиційно, насолоджуватися життям.

Найефективніші методики схуднення

Мінус 10 кг за місяць! Осина талія за два тижні! Фігура моделі до літа без дієт! Чого тільки не обіцяє реклама програм для схуднення, які вже й не злічити. Представляємо огляд популярних програм і розповідаємо, як вибрати найефективнішу методику схуднення саме для себе. Одні програми націлені на максимально швидкий результат, зовсім не турбуючись про користь для організму.

Нам по кишені: вибираємо засоби догляду за шкірою на будь-який бюджет

Важлива не кількість грошей, яке ми витрачаємо на косметику, а які засоби для догляду за шкірою на них купуємо. Розповідаємо, як скласти ефективну б'юті-програму у відповідності зі своїми фінансовими можливостями. Ваш бюджет: до 1000 рублів на місяць Очищуючий засіб, крем для повік і зволожуючий крем - базові засоби правильного догляду за шкірою.

"Добра їжа". Обід для хворого П'ятачка

Катя Метелиця і Денис Крупеня разом з Вінні Пухом, Кенгою, Кроликом і Совою готують лікувальний обід для П'ятачка, який захворів застудою. Все було так: одного разу Вінні Пух прийшов в гості до свого друга Паця і виявив, що той лежить у ліжку, загорнувшись шарфиком, і відчайдушно чхає. «Я знаю, що тебе вилікує!

Голодування по Шелтону

Американський дієтолог Герберт Шелтон лікував з допомогою голодування найрізноманітніші хвороби: від нетравлення до доброякісних пухлин. За легендою, ідея такої терапії прийшла до нього в дитинстві, коли він спостерігав, як домашні тварини, захворівши, відмовлялися від їжі і швидко йшли на поправку. У передмові до однієї зі своїх найпопулярніших книг «Голодування може врятувати ваше життя» (Fasting сan Save Your Life, 1978) Шелтон писав: «Автор присвячує цю книгу мільйонам страждальців, які мучаться від різних хвороб і шукають шляхи позбавлення від них.

Як позбутися від тріщин на п'ятах

Тріщини на п'ятах - джерело дискомфорту для багатьох. І з'являються вони часто саме влітку, коли ми ходимо у відкритому взутті. Розповідаємо, як впоратися з проблемою і зберегти шкіру ступень здоровою. Чому з'являються тріщини на п'ятах? Шкіра на ступнях має свої особливості: зовнішній шар щільний, навіть грубуватий, при цьому сальні залози на ньому практично відсутні, зате багато потових.